笑いの効用

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笑いは、健康にも心にも良い効果を与えるといわれています。
人の笑顔を見ると、とても心が和みませんか。自分で、思いっきり、お腹の底から笑ったときって、気持ちがすっきりしませんか。 心から楽しく笑うという動作が、自分にも、周りの相手にも、心を和ませ、とても元気を与えてくれます。

「笑い」は神から人間への最高の贈物だと思います。

温かい心からの笑顔は、人間関係の潤滑油にもなります。相手をほっとさせます。 気持ちをリラックスさせます。自分自身の気持ちも落ち着きます。

　 また、「笑い」には心のみならず、「脳の活性化」「免疫力の強化」「運動能力の向上」という効果があるといわれています。 「笑う」ことで自然に腹式呼吸ができます。腹式呼吸で酸素が脳にゆき渡り、自然に、 また意識して大きな声で笑うと、それが「脳の活性化」につながるということです。　 ここでは、笑いが心身にもたらす効用について、いろいろ調べてみました。 『笑う門には福来る』ということわざもあります。時には「笑う」こと、「微笑む」ことを心がけてみるのもいいのではないでしょうか。　 「笑い」を生活に意識的に取り入れて、心身ともに健康になりましょう。



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